Achtsamkeitstag mit Wanderung/ Regina Friedrich

Samstag, den 9.9.2017 - 10:00 bis ca.16:00 Uhr
Kosten: freie Spende

wir beginnen den Tag mit Yoga Nidra - eine äußerst kraftvolle Technik, die es möglich macht, sich bewusst zu entspannen - physich,mental und emotional....
Während der Yoga Nidra Übung scheint man zu schlafen, auf einer tieferen Ebene jedoch ist Bewusstheit vorhanden (psychischer Schlaf).Durch das Üben von Yoga Nidra lassen sich intuitive Eingebungen aus dem Unbewussten empfangen. Es ist die Quelle künstlerischer und dichterischer Inspirationen, und es ist auch die Quelle der kreativsten wissenschaftlichen Entdeckungen. Der Nobelpreisträger Niels Bohr sah in diesem Zustand die planetarische Struktur des Atoms, und Einstein steigerte seine
innere Aufmerksamkeit bis zur Lichtgeschwindigkeit in den berühmten "Gedankenexperimenten", die zur Relativitätstherorie führten.
Anschließend Wanderung ca 4 Std.mit Pause (Rucksack und Verpflegung mitbringen)
Während der Wanderung ca. 20 Minuten schweigende "Gehmeditation"
(sehr langsames Gehen).
Rückkehr zum Yogastudio - kurze Meditation zum Abschluss