Praxis Yoga
Neu im Angebot - Praxis-Yoga Seminare
Nach einer anstrengenden Sprechstunde oder einem intensiven Arbeitstag inder Praxis hat man oft ein Tief, fühlt sich müde und abgespannt oder nervös und gereizt. Da helfen oft einfache Haltungen ohne großen Aufwand mit den vorhandenen Möglichkeiten – z. B. am Schreibtisch oder am Stuhl – sich aus dieser Situation herauszuholen und wieder gelassen zu werden. Zwischendurch in der Praxis ein paar Minuten Yoga zu üben, kann so manchen Teufelskreis von Stress und Anspannung rechtzeitig durchbrechen. Und es macht gewiss eher wieder munter als eine Tasse Kaffee, zudem ist es gesünder. Körperliche Fitness und seelische Balance sind entscheidende Zutaten für den beruflichen Erfolg und die eigene Gesunderhaltung. Nutzen Sie jede Gelegenheit, um sich zu bewegen, z. B. wenn Sie an Ihrem Kopierer stehen, während Sie auf eineTelefonverbindung warten oder in der kurzen Pause zwischen zwei Patienten. Versuchen Sie möglichst jeden Tag eine Praxis-Yoga-Pause einzulegen, Sie werden einen positiven Effekt spüren, Verspannungen lösen sich, Ihre Rückenmuskulatur wird kräftiger und Sie werden sich voller Energie fühlen. Praxis- Yoga ist für jeden im Team geeignet, unabhängig von seiner individuellen Konstitution. Um die empfohlenen Yoga- Haltungen auszuführen, muss man auch kein Experte in körperlicher Höchstform sein. Praxis- Yoga ist aktive Gesundheitsförderung am Arbeitsplatz. Nutzen Sie diese begrenzte Auszeit für Körper und Geist, bevor Sie mit Ihrer Arbeit beginnen, als "bewegte Pausen" zwischendurch oder vor dem Nachhausegehen. Empfehlen Sie auch Ihren Patienten einfache Yoga- Übungen! Warum nicht im Wartezimmer kleine Sequenzen gemeinsam üben und so die Patienten zur Prävention und Gesundheitsförderung motivieren"Selbstpflege für Gesundheits- Profis" (auch inhouse Veranstaltungen)
- Aktivpausen für den Arzt und sein Team
- Praxis-Yoga/ Schreibtisch-Yoga/ Yoga- Übungskombinationen
- Sequenzen für mehr Ruhe und Gelassenheit
