Einführungsworkshop Selbstmitgefühl
- freundlich mit mir selbst -

Oft ist es so, dass wir gerade in schwierigen Situationen besonders hart mit uns umgehen. Dabei wäre genau dann eine mitfühlende, unterstützende Haltung hilfreich, so wie wir es den Menschen zukommen lassen würden, die uns am Herzen liegen.

Die Praxis von Selbstmitgefühl kann uns dabei unterstützen, auf konstruktive Art und Weise mit Stress und Schwierigkeiten umzugehen. Sei es der Stau auf der Autobahn, schwierige Momente in Beziehungen oder Krankheit und Schmerzen. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Selbstmitgefühl mit mehr emotionalem Wohlbefinden und Resilienz, sowie weniger Angst, Depression und Stress einhergeht.

In diesem Workshop erkunden wir, wie sich Selbstmitgefühl überhaupt anfühlt und welche Bedeutung es für unser Leben und Wohlbefinden haben kann. Praxisübungen, die in den Alltag integriert werden können, Reflexionen und kurze Vorträge runden den Vormittag ab.

Weitere Informationen zu Selbstmitgefühl sind auf der Homepage www.mbsr-silkebuelte.de zu finden.

Termin:         Sa., 4. Dezember 2021, 10.00 - 13.00 Uhr

Preis:             45,00 € 

Ort:               Yogastudio Adenau, Blankenheimer Straße 31, 53518 Adenau

Leitung:        Silke Bülte, MBSR- und MSC-Lehrerin

Anmeldung: bis zum 27. November unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Tel. 0151 21822112

                                                     oder: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! - Tel.: 0177 3862874